Avant de choisir un programme, il est important de se rendre compte si l’on possède les qualités techniques et physiques pour réaliser et apprécier les courses prévues.
La dénivelée et les temps de marches donnent une idée de l’effort demandé. L’altitude joue également un rôle. Il sera plus facile de réaliser une course avec un sac léger pour une journée, à moyenne altitude, que d’atteindre un 4000 avec les affaires d’une semaine sur le dos.
En escalade, il est aisé de se faire une idée du niveau à l’aise des cotations des escalades prévues. En haute montagne, la difficulté dépend beaucoup des conditions rencontrées. N’hésitez pas à contacter votre guide qui pourra vous conseiller personnellement, en fonction des courses que vous avez déjà réalisées et de votre forme du moment.